La copa menstrual II: cómo escoger una y cómo usarla

Para mí lo importante fue escoger una que no sea experimentada en animales y luego ver la tallas. Hay muchas tallas y formas. Varían según marca y puedes preguntar a quienes las distribuyen por el tipo que es más adecuado para tí.

La página de MoonCup (marca apta) tiene una versión en español con una sección de preguntas frecuentes y respuestas que recomiendo leer para despejar dudas.

Resolviendo dudas sobre la Copa Menstrual | teprotejo.cl

A continuación hay un test online que te da como resultado diferentes marcas. Recuerda revisar si están libres de experimentación. Este test no te da todas las marcas existentes, así que úsalo como una referencia. Las preguntas te pueden servir para conversar con quien distribuye la copa que quieres. Más información sobre marcas: La copa menstrual I: Por qué y cómo escoger una

¿Qué copa menstrual es ideal para mi?

Generalmente hay dos tallas de copa menstrual, una para mujeres de 30 años o más y otra para menores de 30 años que no hayan tenido parto vaginal.

¿Cómo elegir la talla de tu copa menstrual?

Cómo usar la copa menstrual:

Vídeo de Nayra Malnero (sexóloga)

Cómo colocar y remover la copa menstrual

Leyendo sobre experiencias de otras personas me doy cuenta que una de las dificultades comunes es el insertar la copa. Mi cajita tiene la foto de un solo doblez, o plegado (el plegado en C)

 

Tengo que asegurarme de que se abra al estar dentro. Si se abre antes de entrar por completo puede ser un poco doloroso. Solo asegúrate de apastar bien mientras la insertas. Pueden ver otros dobleces en los siguientes enlaces:

Formas de doblar tu copa: 11 formas diferentes con fotos

Vídeo: 8 dobleces para insertar la copa menstrual

Yo probé el doblez que explican en la foto de la cajita. Probé unas 3 veces hasta entender bien como aplastarla. Algo sobre lo cual no había leído era la altura del cérvix. Cuando me puse la copa como debe ser en cuanto a posición, me dí cuenta que el sujetador (eso que parece la cola) me fastidiaba. Busqué información y averigüé que se puede cortar parcial- o totalmente (con cuidado para no hacer un orifico en la base de la copa).
Mi copa luego de cortar el sujetador
La cajita de mi copa menstrual vino con una bolsita y un instructivo. Lo que no me agradó fue que el instructivo no explicaba que hay que esterilizar la copa antes de usarla por primera vez. Yo ya había leído que es importante y por eso lo sabía.  Si dice que hay que hacerlo después de que termine el ciclo.
Para mi copa me compré una ollita barata y la hiervo en ella unos 3 minutos. Tengo una cucharita que solo uso para moverla y sacarla. Acerca del secado de la copa, puedes comprar un pañuelo, usar un polo que ya no uses (bien lavado obviamente), y papel higiénico o papel toalla. La última opción no la recomiendan mucho porque pueden quedar residuos. Yo lo he probado y según mis ojos no quedó nada.
Sé que se puede esterilizar con microondas pero no tengo uno. Vendes vasos especiales para microondas que puedes usar para este fin también.
Encontré una opinión sobre este vaso:
En mi caso no fue complicado aprender a usar la copa. Sé que hay diferentes casos, situaciones, experiencias, personalidades y pensamientos; sin embargo, luego de leer y compartir con otras personas por medio de Internet, he llegado a la conclusión de que hay muchos más beneficios que desventajas. Las desventajas que veo yo son:
1. Aprender a usarla: A pesar de la pongo com desventaja es una ventaja también debido a que este aprendizaje requiere de aprender acerca de tu propio cuerpo y menstruación y los signos que ésta te puede dar.
2.Encontrarte en un baño público y tener que cambiarla: Ya que la cambio cada 10-12 horas, creo que hay que bastante tiempo para organizarse y no tener que estar en esa situación. Si eso pasa, lo mejor sería llevar tu propio jabón y papel para limpiarla. Un cepillo para limpiarse las uñas también es buena idea.
3.Pequeñas manchas al sacar y reinsertar la copa: Lo que leo y veo en videos es que es cuestión de práctica. Aún así, son manchas pequeñas que no se notarán en el pantalón y que salen fácilmente con una lavada con jabón.
En el siguiente video hablan sobre alguna de estas y otras desventajas así como soluciones:

4 desventajas de las copas menstruales (y cómo solventarlas)

Mi experiencia ha sido bastante positiva y siento mucha más libertad con la copa por todo lo que les conté. Si aún tienes dudas puedes entrar a grupos de facebook porque ahí hay personas con mucha experiencia que te pueden guiar. Yo entré al grupo Copa Menstrual México. Responden rápido y aprendes de experiencias de otras usuarias.

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La copa menstrual I: Por qué y cómo escoger una

Como la mayoría empecé con las toallas higiénicas que te venden en supermercados y tiendas. El periodo acarrea entre cambios físicos la preocupación de que se note que estás usando la toalla y que puedan ocurrir derrames e infecciones si no te cambias suficientes veces y el posible mal olor.

Este año cambié por las toallas de tela por una preocupación por el medio ambiente, los animales (experimentación animal, contaminación) y la salud. Ambas las toallas de tela y las copas menstruales son una inversión grande el comienzo pero la recuperas y obtienes grandes beneficios.

Sacando cuentas con precios aproximados:
Un paquete de toallas higiénicas
3,50 soles x 3 paquetes =10,5 soles
Toallas nocturnas 7 soles x 2 paquetes = 14 soles

24,5 soles x 12 meses = 294 soles

Una copa menstrual 100-150 soles

La inversión en toallas de tela fue alrededor de 100 soles, pero me las tenía que arreglar en la noche porque no compré las de uso nocturno. De toda formas, me sentí mejor con ellas. Por un lado, en mi caso, menos dolores y nada de malos olores. Compré exactamente la cantidad que necesitaba. Las conseguí por medio de Mia Quilla.

La contra parte es que hay que lavarlas y esperar que sequen o plancharlas. Si estás fuera, te cambias y las guardas en una bolsita de tela hasta regresar a tu casa. No pasa nada siempre y cuando las dobles bien para no manchar otras cosas.

Yo las enjuagaba bien y las metía a la lavadora con jabón. Las planche un par de veces, es buena ideas para que mantengan la forma.

Bolsita de tela para guardas tus toallas de tela
Toallas: La parte blanca va hacia arriba con las telas sin alas Puedes poner más de una tela dentro.

Boslita de tela para toallas para días con menos flujo

Patrones y consejos para hacer tus propias toallas de tela

Decidí cambiar por la copa, ya que es más fácil de lavar, no hay que esperar a que seque y extremadamente discreta, pues la llevas adentro. Claro que estaba insegura por esa misma razón. Algunos beneficios son que la puedes usar en la playa, hacer deporte con ella, y dormir con ella. Conservo las de tela para llevar si es que tengo la menstruación mientras estoy fuera y también son buenas para cuando recién vas a probar la copa y temes que pueda haber derrames o manchas al retirar y reinsertar la copa.

Video: Toallas vs. Copa

Acerca de la copa pues no son novedad. ¡Existen den 1867! En este vídeo habla una ginecóloga también para que veas que no es nada malo.
Nunca compres copas menstruales chinas sin garantía. Mira lo que le pasó a una chica en este otro vídeo. Trata el tema con algo de humor pero es algo serio.

Leo en infinidad de páginas que pueden durar hasta 10 años pero las instrucciones de la mía dicen que es mejor cambiarla cada 2-3 años. Luego leí un muy buen artículo de Mariana (vegana muy involucrada con la sostenibilidad) y les copio una parte.

18. ¿Cuánto tiempo dura? ¿Cada cuánto debo comprar una nueva?

Dura alrededor de 10 años, si la cuidas bien. Hay fabricantes que recomiendan que la cambies cada año, pero creo que es más por el interés de vender más productos que por una necesidad real.

Artículo completo aquí.

Copa menstruales aptas:

1.La que compré yo es marca Inciclo

 

 

 

 

 

 

 

disponible en Perú por medio de Copas Menstruales Perú

Información acerca de experimentación animal en Brasil

2. Mooncup

disponible en Perú por medio de:

3. Lunette

En este video la vloguera Henya habla de una marca que experimenta en animales, LilyCup -producida por Intimina. Esto le fue confirmado por email y menciona marcas que según su investigación son aptas. Las marcas están en la descripción del vídeo e incluyo las que me faltan a continuación:

4. Ruby Cup

5. Femme Cup

6. Juju Cup

7. Organicup

8. DivaCup 

distribuidor oficial en Perú según su página

PERU
Dimawe
Tel: 011-511-4478012
Contact: Linda Rojas
linda.r@dimawe.com
www.dimawe.com

En este link hay un artículo en inglés que trata el tema de las silicona usadas para las copas menstruales. El artículo me mareo pero en resumen la silicona de grado médico puede ser testeada en animales en ciertos casos según el tipo de certificación que tengan. Este procedimiento puede ser llevado a cabo por el  fabricante de la silicona. Las marcas a evitar según el artículo son: Gaia, LadyCup, MeLuna y Yuuki. En el caso de MeLuna, la empresa dice no saber nada acerca de experimentación animal, pero tenían documentos en su página que mencionaban que si testeaban. Sin embargo, los han retirado y por ello la autora del artículo no tiene mucha confianza en la empresa.

En la segunda entrada acerca de la copa menstrual escribiré acerca de cómo usarla. Siempre puedes seguir investigando más. Muchas mujeres cuentan sus experiencias en artículos, videos y grupos de facebook.

 

Imagen destacada:

By Detienne MC (Own work) [Public domain], via Wikimedia Commons

 

¿Marcas libres de testeo animal?

He recopilado más información sobre empresas que no testean en animales y afortunadamente algunas tampoco usan productos de origen animal. Tengo mucha información dispersa y poco a poco encontrarán más información que les será de gran ayuda a ustedes y los animales. Aquí también hay información de algunas compañías que evitar.

 

3M:

La compañía realiza tests en animales según su reporte de salud, seguridad y medio ambiente (inglés)

Productos en Perú

Alternativas: Hay marcas más baratas y menos conocidas que venden productos similares. Yo he comprado ganchos para pared de BASA y en algunos Sodimac/Maestro ofrecen marcas peruanas. Shurtape también es una alternativa (lee más abajo)

BIC:

Esta compañía vende artículos de oficina y experimenta en animales. Hay otras marcas como Faber Castell, Staedtler y Uni-ball que no lo hacen. Hay más detalles más adelantes en esta entrada.

 

BELCAM:

Me contacté con esta empresa por medio de correo electrónico y dijeron que no testean en animales y que tampoco lo hacen cuándo es requerido por la ley.  Tampoco usan ingredientes de origen animal en Belcam Bath Therapy, Belcam Bath Therapy Aromatherapy, y Belcam Bath Therapy Baby and Kids -son productos 3 en 1: shampoo, gel de baño y baño de burbujas (página web)

Linda Barcomb <LBarcomb@belcaminc.com> fué quien respondió a mi correo electrónico 22/11/16

FABER-CASTELL:

Muchos de sus productos son aptos para veganos ya que no contienen derivados de animales ni son testeados en ellos.

Esta es la respuesta a una carta:

“Estimado Consumidor:

Todos los productos de Faber-Castell – en cualquier línea, de cualquier marca, en cualquier país – son 100% no tóxicos, conformes a las normas ASTM y no contienen ningún producto animal, subproducto o derivado; tampoco hay productos probados en animales. Nuestra gama de productos de arte para niños de primera calidad Beeswax Crayons contiene cera natural de abejas y nuestros kits de creatividad para niños pueden contener plumas y conchas naturalmente caídas. Por favor, hágamelo saber si puedo ayudar más, ya que seguramente haré todo lo posible para ayudar!”

Fuente: https://mritsa.wordpress.com/2017/02/02/faber-castell/

 

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La siguiente información sobre suministros de arte ha sido tomada de http://www.veganwomble.co.uk/wordpress/category/vegan-art-supplies/

He tomado datos de las empresas que he averiguado venden en Perú, pero si compras por Internet convendría revisar toda la lista.

MITSUBISHI PENCIL COMPANY (UNI-BALL, POSCA PENS,ETC)

Puedo confirmar que ninguno de nuestros productos contiene derivados de animales, y no hacemos pruebas con animales. A través del correo electrónico 25/07/2016

*Averigué que Shurtape no realiza tests en animales. La información está en su Carta de Cumplimiento Normativo (inglés)

Shuretape Perú

PLAY DOH

Entiendo tus preocupaciones con Play-Doh, puedo asegurarte que Play-Doh no, y nunca ha contenido ningún subproducto animal. Esto incluye los tintes que se utilizan en Play-Doh.

Respuesta por correo electrónico (Veronica) (08/04/2016 08:39)

STABILO

Gracias por tomarse el tiempo para ponerse en contacto con STABILO. Tratamos de evitar los ingredientes de origen animal tanto como sea posible. Nuestros ingredientes son de plantas, sintéticas o de minerales.

Sin embargo, a veces nuestros proveedores no pueden descartar completamente que un precursor es de origen animal. En químicos técnicos puede ser posible que el proveedor no conozca los orígenes de algunos de sus suministros con suficiente precisión. Espero que esta información sea de ayuda para usted.

Saludos cordiales,
Nicky Hall

Secretario de Equipo  y Asistente del Director de Ventas y Marketing

STABILO International GmbH Oficina de Ventas del Reino Unido

The Old Barn – Bennetts Close Cippenham, Berks – SL1 5AP

Teléfono: +44 1753 605 652
Por correo electrónico 27/07/201

STAEDTLER

Fimo Classic clay (arcilla fimo clásica) , Effect clay (arcilla de efecto), y Liquid Fimo (fimo líquido)

Ellos han declarado que no contienen ingredientes animales y no son probados en animales. Eberhard Faber: Fabricantes de productos Fimo. Un correo electrónico de los de servicio al cliente afirma que estos son veganos y no probado en animales; esto aparentemente se extiende a todos los productos Fimo incluyendo barnices.

‘Los lápices de colores STAEDTLER son adecuados para los veganos. Los instrumentos de escritura STAEDTLER no están fabricados con ingredientes de origen animal o testeados. ‘Abril 2015

STAEDTLER Ball 432 y lápices Tradition no podemos darte ninguna garantía porque las ceras y pigmentos de color pueden contener impurezas de origen animal.

Por desgracia no llevamos a cabo ninguna prueba de productos de origen animal y comprar en una cantidad tan grande de materia prima de proveedores  que no se puede excluir por completo. Mayo 2016

NO VEGANO. El triplus color y el triplus fineliner contienen tinta a base de agua y tienen la propiedad DRY-SAFE así que contienen cera de abejas. Mayo 2016

 

Imagen destacada: tomada de FAADA con fines educativos

 

 

 

¡Vamos de compras!

En las siguientes tiendas puedes comprar productos alimenticios y de higiene aptos para veganos. No todas son tiendas completamente veganas, así que pregunta siempre. Los precios varían según tienda y distrito.

Encontraste Vegano Orgánico y Vivo

Alimentos, helados, yogurt, matequillas vegetales

 

Ecotidiana

Av. Manuel Cipriano Dulanto 2047 Pueblo Libre

Killa Detalles

En Killa Detalles Lima elaboramos jabones de glicerina, cosmética natural, bijoutería fina y accesorios para recuerdos, eventos, regalos o uso personal.

Puedes revisar precios en su página de Facebook. También venden desodorante y aceites.

Naghab

Jabones, sales, cremas, desodorantes y acondicionadores. Precios en Facebook. Tienen varios puntos de venta y hacen delivery.

La Colorada Bodega Orgánica

Productos naturales y orgánicos
Delivery: 744-8264
Jorge Polar 476 Miraflores (Lunes a Sábado de 9am a 7pm)

¡Vi que tienen yogurt de coco y de almendras!

Yauvana

productos orgánicos y naturales

Flora y Fauna

pañales de tela,  yogurt vegano

Misha Rastrera

óleos aromáticos, tinturas, kombucha, kéfir

El Pan de la Chola

Le pedí a una compañera vegana que me de permiso para incluir la captura de pantalla de la respuesta que le dieron sobre sus ingredientes.

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La Sanahoria

3 locales: Barranco, San isidro y El Polo

Punto Gourmet

alimentos y productos empaquetados

Samsara Vegano: tienda online

Hamburguesas Veganas: delivery a La Molina

Embutidos Ally

Leches vegetales

https://www.facebook.com/LechesVeganas/

https://www.facebook.com/Leche-de-Almendras-100-Natural-306999066337653/

https://www.facebook.com/Lechedealmendrasgreenhouse/

https://www.facebook.com/veggmilky/

Las ferias también son buenos lugares para hacer algo de compras. Los enlaces son de cuentas de Facebook que tienen publicaciones actuales. Encontré otras pero las últimas publicaciones son muy antiguas y puede ser que ya no realicen las ferias.

Feria Ecomarket

Feria Ecológica de Barranco

Ecoferia Lince

Ecoferia El Polo Green

Ecoplanet – Ecoferia San Miguel

Biorgánica – La Rambla: San Borja

 

 

Imagen destacada:  CC0 Public Domain