La copa menstrual I: Por qué y cómo escoger una

Como la mayoría empecé con las toallas higiénicas que te venden en supermercados y tiendas. El periodo acarrea entre cambios físicos la preocupación de que se note que estás usando la toalla y que puedan ocurrir derrames e infecciones si no te cambias suficientes veces y el posible mal olor.

Este año cambié por las toallas de tela por una preocupación por el medio ambiente, los animales (experimentación animal, contaminación) y la salud. Ambas las toallas de tela y las copas menstruales son una inversión grande el comienzo pero la recuperas y obtienes grandes beneficios.

Sacando cuentas con precios aproximados:
Un paquete de toallas higiénicas
3,50 soles x 3 paquetes =10,5 soles
Toallas nocturnas 7 soles x 2 paquetes = 14 soles

24,5 soles x 12 meses = 294 soles

Una copa menstrual 100-150 soles

La inversión en toallas de tela fue alrededor de 100 soles, pero me las tenía que arreglar en la noche porque no compré las de uso nocturno. De toda formas, me sentí mejor con ellas. Por un lado, en mi caso, menos dolores y nada de malos olores. Compré exactamente la cantidad que necesitaba. Las conseguí por medio de Mia Quilla.

La contra parte es que hay que lavarlas y esperar que sequen o plancharlas. Si estás fuera, te cambias y las guardas en una bolsita de tela hasta regresar a tu casa. No pasa nada siempre y cuando las dobles bien para no manchar otras cosas.

Yo las enjuagaba bien y las metía a la lavadora con jabón. Las planche un par de veces, es buena ideas para que mantengan la forma.

Bolsita de tela para guardas tus toallas de tela
Toallas: La parte blanca va hacia arriba con las telas sin alas Puedes poner más de una tela dentro.

Boslita de tela para toallas para días con menos flujo

Patrones y consejos para hacer tus propias toallas de tela

Decidí cambiar por la copa, ya que es más fácil de lavar, no hay que esperar a que seque y extremadamente discreta, pues la llevas adentro. Claro que estaba insegura por esa misma razón. Algunos beneficios son que la puedes usar en la playa, hacer deporte con ella, y dormir con ella. Conservo las de tela para llevar si es que tengo la menstruación mientras estoy fuera y también son buenas para cuando recién vas a probar la copa y temes que pueda haber derrames o manchas al retirar y reinsertar la copa.

Video: Toallas vs. Copa

Acerca de la copa pues no son novedad. ¡Existen den 1867! En este vídeo habla una ginecóloga también para que veas que no es nada malo.
Nunca compres copas menstruales chinas sin garantía. Mira lo que le pasó a una chica en este otro vídeo. Trata el tema con algo de humor pero es algo serio.

Leo en infinidad de páginas que pueden durar hasta 10 años pero las instrucciones de la mía dicen que es mejor cambiarla cada 2-3 años. Luego leí un muy buen artículo de Mariana (vegana muy involucrada con la sostenibilidad) y les copio una parte.

18. ¿Cuánto tiempo dura? ¿Cada cuánto debo comprar una nueva?

Dura alrededor de 10 años, si la cuidas bien. Hay fabricantes que recomiendan que la cambies cada año, pero creo que es más por el interés de vender más productos que por una necesidad real.

Artículo completo aquí.

Copa menstruales aptas:

1.La que compré yo es marca Inciclo

 

 

 

 

 

 

 

disponible en Perú por medio de Copas Menstruales Perú

Información acerca de experimentación animal en Brasil

2. Mooncup

disponible en Perú por medio de:

3. Lunette

En este video la vloguera Henya habla de una marca que experimenta en animales, LilyCup -producida por Intimina. Esto le fue confirmado por email y menciona marcas que según su investigación son aptas. Las marcas están en la descripción del vídeo e incluyo las que me faltan a continuación:

4. Ruby Cup

5. Femme Cup

6. Juju Cup

7. Organicup

8. DivaCup 

distribuidor oficial en Perú según su página

PERU
Dimawe
Tel: 011-511-4478012
Contact: Linda Rojas
linda.r@dimawe.com
www.dimawe.com

En este link hay un artículo en inglés que trata el tema de las silicona usadas para las copas menstruales. El artículo me mareo pero en resumen la silicona de grado médico puede ser testeada en animales en ciertos casos según el tipo de certificación que tengan. Este procedimiento puede ser llevado a cabo por el  fabricante de la silicona. Las marcas a evitar según el artículo son: Gaia, LadyCup, MeLuna y Yuuki. En el caso de MeLuna, la empresa dice no saber nada acerca de experimentación animal, pero tenían documentos en su página que mencionaban que si testeaban. Sin embargo, los han retirado y por ello la autora del artículo no tiene mucha confianza en la empresa.

En la segunda entrada acerca de la copa menstrual escribiré acerca de cómo usarla. Siempre puedes seguir investigando más. Muchas mujeres cuentan sus experiencias en artículos, videos y grupos de facebook.

 

Imagen destacada:

By Detienne MC (Own work) [Public domain], via Wikimedia Commons

 

Más opciones veganas (restaurantes y tiendas)

Leo y escucho que es más difícil en Sudamérica llevar una vida sin productos de origen animal en comparación a otros lugares dónde tienen todo tipo de sustitutos. También he leído comentarios opuestos dónde dicen que en países más desarrollados las frutas y verduras son más caras. Además he escuchado que es difícil fuera de estos países porque no es popular. Hablemos de Perú. Se celebra el Vegfest en Arequipa y este año en Cuzco. Solemos tener eventos sobre veganismo cada mes sin excpeción. Por ejemplo, este fin de semana la Feria Vida Vegana (dénle click a los enlaces para conocer más detalles).

Como pueden ver eso refleja que hay muchas personas interesadas. Más aún tenemos no sólo restaurantes y tiendas completamente veganas pero también muchas otras que ofrecen opciones. Por eso les daré a conocer más restaurantes y tiendas de dónde conseguir comida e insumos.

De todas maneras, les vuelvo a decir que éstas son cosas que a las que podemos recurrir pero no son esenciales. Y si sólo vas a restaurantes o lugares “especializados”, pues ahí si te va a salir caro. Mi familia y yo vamos a restaurantes un o a lo mucho dos veces al mes y compramos lo que necesitamos en mercados, supermercados y bodegas. En general, preparamos en casa y ahorramos de esa manera.

 

Empezaré por los restaurantes con opciones veganas. Dicen tenerlas en sus descripciones y otros son conocidos por algunos veganos. La lista está en orden alfabético.

Comedor de la Clínica Good Hope

Reseñas en HappyCow.net

Miraflores

Me enteré por medio de una compañera vegana que fue y comió comida al peso.

Otro buen dato es que hay una nutricionista de la clínicaGood Hope que promueve una dieta sin lácteos y carnes. Leí en un grupo de facebook dio una charla en el Vegfest de Ayacucho hace un par de años.

Lic. Raquel Chilon Llico 610 7300
993574148
raquel.chilon@goodhope.org.pe

La Fontana

Lince

Solía ir a este Chifa vegetariano en la avenida Arenales a menudo hasta que empezaron a vender gaseosas y casi todo tenía huevo o leche. Espero que haya cambiado. Ahora hay otras opciones en Lince, como Yami y Golden Food.

Todo Light

http://www.todolight.com.pe/

Miraflores

“TODO LIGHT ha diseñado diferente tipo de comidas que te ayudaran a mantenerte saludable. Tenemos platos veganos y vegetarianos con sabor peruano.”

Prasadam

“Prasadam es un servicio de Delivery de comida vegetariana y vegana que promueve la alimentación consciente y saludable.”

Lince
La verdad es que este lugar me decepcionó. Hace ya más de un año que no voy así que no sé si le daría otra oportunidad cuando YAMI está cerca. El chicharrón de soya en el menú era el chicharrón de bolsa que venden en la calle. La sopa de alcachofa tenía sólo cáscara de alcachofa.

Veggie Pizza

Miraflores y Barranco

Yo pensaba que se trataba de una pizzería vegana hasta que me dí cuenta de que usan el término veggie (que es vegetales en inglés informal) para productos ovo-lactovegetarianos. Tienen una opción de queso vegetal, pero no me he animado a ir, porque aún prefiero hacer mis propias pizzas en casa.

Green’s Pizza

Miraflores y San Borja

Esta es otro opción si buscas pizzas. Venden pizza con productos de origen animal y puedes pedir queso de tofu sin lactosa. Puedes ver su carta en su página web.

En su página de facebook tienen malas reseñas por la atención, pero hay quienes han tenido buenas experiencias. A juzgar por las últimas reseñas están mejorando.

Puedes revisar las páginas de resturantes veganos porque muchos tienen pizzas (Essperesate Vegan , Golden Food y Yami son algunos de los que las ofrecen)

KS Nikkei Cuisine

Espacio de cocina participativa para grupos a domicilio especializado en sushi y comida nikkei. Pedidos para eventos con anticipación.

Ante la creciente demanda de alimentos sin productos de origen animal, este restaurante ahora ofrece opciones veggies:

“Ahora #KSNikkeiCuisine tiene una nueva línea para veggies y quienes desean mantenerse en forma sin decirle adiós a los deliciosos makis.
Escríbenos un inbox y pregunta por nuestros paquetes”

Como no encontraba el distrito en la información les pregunté sobre esto y me respondieron lo siguiente:

¡Hola! Brindamos dos servicios por el momento:
— clases de cocina participativa a domicilio. Es decir, armas un grupo de amigos y pueden disfrutar de una tarde diferente con nuestro chef en casa, degustando, comiendo y aprendiendo a preparar diversos makis y sushi.
— catering para eventos.
Nos estamos implementado para delivery pero podriamos manejarlo si es un pedido grande 🙂

La Cosecha

Punta Hermosa

Sirve desayuno, almuerzo, cenas, bebidas y café

“Ofrecemos comida fresca, y tenemos opciones vegetarianas, veganas y celiacas.
La mayoría de nuestros productos son de productores locales y orgánicos.
Hay ensaladas, sanguches, pastas, y postres.”

He visto en su página que han tenido conciertos durante los almuerzos.

OM Café

Magdalena del Mar

Productos naturales y fuente de soda vegetariana y vegana.
Tambien: Bioenergética, Reki , Cristaloterapia, Cuencos Aromaterapia y Meditación.

Lo que ma ha llamado la atención es que venden gelatina de agar-agar preparada y hay mayonesa vegana a 5 soles el pote chicho,  frappé de moka en versión vegana. Hay yogurt a base de leche de soya, pero no sé si el cultivo sea vegano, porque tienen versión con leche de vaca.

Planeta Verde

La Molina

Nos dedicamos a la rama de la comida Nutrigenética Vegana-Vegetariana; elaborando conocidos platos de nuestra gastronomía peruana en versiones veganas y vegetarianas, con productos 100% naturales.También catering.

Sabor y Vida

http://www.saboryvida.com/

Miraflores y delivery en Miraflores de lunes a sábado

Comida rápida, vegana y vegetariana.Sabia nutrición con sazón criolla. Puedes ver su carta y precios en su pa´gina web.

Veggie Roll

Su descripción dice lo siguiente: bares de sushi y vegana. Se encuentran en miraflores y San Isidro y en su página de facebook suelen postear promociones.

Sirven almuerzo, cenas, bebidas y café. También ofrecen catering.

Catering:

NinaWarmi: Gourmet Veggie Meal

“Mejor comida Vegana y vegetariana, según nuestros consumidores en Trip Advisor.”

Productos
HUMITAS de choclo tierno seleccionado y orgánico, relleno de verduridas o también con un relleno de vegetales a pedido.
TAMALES tradicionales con los más exquisitos ingredientes veganos orgánicos,
Los famosos y exóticos JUANES AVISPA, con la deliciosa y saludable cúrcuma, rellenos de verduritas, setas u hongos.
Nuestros productos son preparados bajo pedido, por lo cual garantizan la frescura y delicioso sabor que nos caracteriza.
“Hola soy ingeniera en alimentos dedicada a la elaboración de alimentos Veganos y saludables, Talleres y Catering.
A pedido de varios amigos y clientes también pueden pedir nuestros postres y tortas si azúcar apta para diabéticos, ya que todos queremos darnos un gustito.
Ahora además de nuestras opciones veganas, también libre de azúcar.”
Vende postres, pizzas y hamburguesas. También comparte recetas en su página de facebook.
“Objetivo
Llevar los mejores frutos del bosque a todos los hogares limeños y aun bajo costo. La Tierra te ofrece lo mejor! Aprovéchala y Cuídala.”
Venden aguaymanto (20 soles el kilo), capulí  (20 soles el kilo) y arándanos (3o soles el kilo, dos por 60 soles por promoción). Los precios incluyen delivery.
Precio en Supermercados S/65.00 Kg
Precio en CaperuzaVegana S/ 40.00 Kg (Incluye Delivery)
Otras presentaciones:
1/2 Kg S/22.00
1/4 Kg S/12.00
Imagen destacada:

¿Marcas libres de testeo animal?

He recopilado más información sobre empresas que no testean en animales y afortunadamente algunas tampoco usan productos de origen animal. Tengo mucha información dispersa y poco a poco encontrarán más información que les será de gran ayuda a ustedes y los animales. Aquí también hay información de algunas compañías que evitar.

 

3M:

La compañía realiza tests en animales según su reporte de salud, seguridad y medio ambiente (inglés)

Productos en Perú

Alternativas: Hay marcas más baratas y menos conocidas que venden productos similares. Yo he comprado ganchos para pared de BASA y en algunos Sodimac/Maestro ofrecen marcas peruanas. Shurtape también es una alternativa (lee más abajo)

BIC:

Esta compañía vende artículos de oficina y experimenta en animales. Hay otras marcas como Faber Castell, Staedtler y Uni-ball que no lo hacen. Hay más detalles más adelantes en esta entrada.

 

BELCAM:

Me contacté con esta empresa por medio de correo electrónico y dijeron que no testean en animales y que tampoco lo hacen cuándo es requerido por la ley.  Tampoco usan ingredientes de origen animal en Belcam Bath Therapy, Belcam Bath Therapy Aromatherapy, y Belcam Bath Therapy Baby and Kids -son productos 3 en 1: shampoo, gel de baño y baño de burbujas (página web)

Linda Barcomb <LBarcomb@belcaminc.com> fué quien respondió a mi correo electrónico 22/11/16

FABER-CASTELL:

Muchos de sus productos son aptos para veganos ya que no contienen derivados de animales ni son testeados en ellos.

Esta es la respuesta a una carta:

“Estimado Consumidor:

Todos los productos de Faber-Castell – en cualquier línea, de cualquier marca, en cualquier país – son 100% no tóxicos, conformes a las normas ASTM y no contienen ningún producto animal, subproducto o derivado; tampoco hay productos probados en animales. Nuestra gama de productos de arte para niños de primera calidad Beeswax Crayons contiene cera natural de abejas y nuestros kits de creatividad para niños pueden contener plumas y conchas naturalmente caídas. Por favor, hágamelo saber si puedo ayudar más, ya que seguramente haré todo lo posible para ayudar!”

Fuente: https://mritsa.wordpress.com/2017/02/02/faber-castell/

 

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La siguiente información sobre suministros de arte ha sido tomada de http://www.veganwomble.co.uk/wordpress/category/vegan-art-supplies/

He tomado datos de las empresas que he averiguado venden en Perú, pero si compras por Internet convendría revisar toda la lista.

MITSUBISHI PENCIL COMPANY (UNI-BALL, POSCA PENS,ETC)

Puedo confirmar que ninguno de nuestros productos contiene derivados de animales, y no hacemos pruebas con animales. A través del correo electrónico 25/07/2016

*Averigué que Shurtape no realiza tests en animales. La información está en su Carta de Cumplimiento Normativo (inglés)

Shuretape Perú

PLAY DOH

Entiendo tus preocupaciones con Play-Doh, puedo asegurarte que Play-Doh no, y nunca ha contenido ningún subproducto animal. Esto incluye los tintes que se utilizan en Play-Doh.

Respuesta por correo electrónico (Veronica) (08/04/2016 08:39)

STABILO

Gracias por tomarse el tiempo para ponerse en contacto con STABILO. Tratamos de evitar los ingredientes de origen animal tanto como sea posible. Nuestros ingredientes son de plantas, sintéticas o de minerales.

Sin embargo, a veces nuestros proveedores no pueden descartar completamente que un precursor es de origen animal. En químicos técnicos puede ser posible que el proveedor no conozca los orígenes de algunos de sus suministros con suficiente precisión. Espero que esta información sea de ayuda para usted.

Saludos cordiales,
Nicky Hall

Secretario de Equipo  y Asistente del Director de Ventas y Marketing

STABILO International GmbH Oficina de Ventas del Reino Unido

The Old Barn – Bennetts Close Cippenham, Berks – SL1 5AP

Teléfono: +44 1753 605 652
Por correo electrónico 27/07/201

STAEDTLER

Fimo Classic clay (arcilla fimo clásica) , Effect clay (arcilla de efecto), y Liquid Fimo (fimo líquido)

Ellos han declarado que no contienen ingredientes animales y no son probados en animales. Eberhard Faber: Fabricantes de productos Fimo. Un correo electrónico de los de servicio al cliente afirma que estos son veganos y no probado en animales; esto aparentemente se extiende a todos los productos Fimo incluyendo barnices.

‘Los lápices de colores STAEDTLER son adecuados para los veganos. Los instrumentos de escritura STAEDTLER no están fabricados con ingredientes de origen animal o testeados. ‘Abril 2015

STAEDTLER Ball 432 y lápices Tradition no podemos darte ninguna garantía porque las ceras y pigmentos de color pueden contener impurezas de origen animal.

Por desgracia no llevamos a cabo ninguna prueba de productos de origen animal y comprar en una cantidad tan grande de materia prima de proveedores  que no se puede excluir por completo. Mayo 2016

NO VEGANO. El triplus color y el triplus fineliner contienen tinta a base de agua y tienen la propiedad DRY-SAFE así que contienen cera de abejas. Mayo 2016

 

Imagen destacada: tomada de FAADA con fines educativos

 

 

 

Listados de productos no testeados en animales

Puedes encontrar listados de empresas que no testean en animales en algunas páginas de Internet. He recopilado los enlaces para que ahorren tiempo y puedan confirmar antes de comprar. Ten en cuenta que “libre de crueldad” no significa sin ingredientes de origen animal. Siempre revisa las etiquetas.

 

La siguiente información ha sido tomada, traducida y adaptada (porque he agregado información) de Cruelty Free Kitty :

cruelty-free-bunny-logo-symbol-1

Estos son los logos certificados y autorizados.

Si el producto que está viendo muestra uno de estos 3 logotipos de confianza, el siguiente paso es verificar su autenticidad buscando la empresa en la base de datos en línea de la organización. Aunque es una ocurrencia rara, algunas empresas pueden y mostrarán logos oficiales ilegalmente y sin ser certificada por la organización. Aquí hay enlaces a cada base de datos:

Leaping Bunny

Caring Consumer

CCF Rabbit

Peta Latino

Algunas empresas todavía pueden ser certificados por el Leaping Bunny o PETA sin mostrar estos logotipos en sus empaques o envases porque las empresas tienen que pagar una tarifa extra para poder mostrar el símbolo de crueldad en sus productos. Aproximadamente menos de la mitad de las empresas que se encuentran en las listas de Leaping Bunny y PETA llevan el logotipo, así que recuerda revisar las bases de datos de arriba incluso si no ve un logotipo.

Agradezco a Cruelty Free Kitty por apoyar la iniciativa de productos libres de experimentación animal.

La siguiente parte es en parte investigación mía. Recuerden revisar la información de las compañías de vez en cuando porque sus estatus de libre de crueldad pueden cambiar. Pueden encontrar marcas libres de crueldad en estos enlaces:

Te protejo Perú

Te Protejo Perú facebook

Artículos importantes de Te Protejo Perú:

Mal uso de logos

El caso Natura

Marcas de maquillaje engañosas

 

El siguiente listado contiene nombres de compañías que venden sus productos en Perú.  Tiene información recopilada por una compañera vegana en Lima y fue muy amable de compartirlo. Ojo: revisen la actualización de algunas compañías que han cambiado sus políticas.

Listado Vegano Perú 

Babaria:

El año antepasado compré un crema corporal de Babaria y tuve muy bueno resultados. La usaba para mis manos porque el jabón de tocador me resecaba las piel.

He visto que venden crema facial antiarrugas de serpiente, pero se trata de un producto sintético parecido. Más información:

http://www.babaria.es/propiedad/28

Organix ya no es cruelty free. Fuente: PETA

organix-hair-peta

Weleda ha empezado a vender en China y eso la vuelve una compañía dudosa. Weleda asegura que China no requiere que los productos que venden en China sean testeados. Esta compañía no se encuentra en la base de datos de PETA.

¿Qué significa que vendan en China?

Más información sobre Weleda, aunque en inglés. Google Translator te puede ayudar si no sabes inglés 😛

http://ethicalelephant.com/is-weleda-cruelty-free-animal-testing-policy-explained/

Otras marcas disponibles en Perú que sí testean (fuente: TeProtejoPerú):

Organix Hair / Victoria’s Secret / Revlon  / Avon / Clorox / Poett/ L’occitane / Elizabeth Arden / Yves Rocher / Almay / Oriflame (por venta en China) / UNT SkinCare / Benefit (por venta en China) / Guerlain / Bic Corporation / Clarins / Coppertone / OPI / ReNu

Algunas de éstas dicen no testear, pero han cambiado sus políticas. Más companías para evitar

Sé que puede parecer abrumador, pero recordemos el infierno al que están sometidos los animales. Además el poder de los consumidores es muy fuerte hoy en día. Si en algún momento compraste algo que no debías simplemente no lo vuelvas a hacer. Creo que depende de tí si lo botas y compras otro o si lo usas hasta que se acabe y no lo vuelas a comprar. El cometer un error no quiere decir dejar de intentar y mandar todo el esfuerzo anterior al diablo.

Otra manera de encontrar productos libres de crueldad es comprando a pequeñas empresas locales de productos naturales. Puede encontrarlas en mis entradas de tiendas.

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Estoy escribiendo y llamando por teléfono a varias compañías para averiguar acerca de las políticas que tienen respecto a la experimentación animal.

Me he contactado por mensaje con Intradevco (Sapolio, Patito, Dento, Geomen, etc) por medio de su página web sin respuesta aún. Les agradecería también lo hagan para aumentar las posibilidades de obtener respuesta.

http://www.intradevco.com.pe/contacto/

Alicorp (alimentos, jabón Bolivar/Marsella/Jumbo) me ha dicho por teléfono que sus jabones de ropa están hechos a base de aceite vegetal. Volveré a llamar para averiguar acerca de experimentos en animales.
http://www.alicorp.com.pe/alicorp/index.html

Igasa (Jabón de ropa San Isidro/Boreal, aceites vegetales, mantecas vegetales) me dijo por teléfono que sus jabones de ropa están hechos a base de cebo de res.
http://www.igasa-peru.com/aceites.html

Esta es la copia de una de las cartas que envíe. Las preguntas sobre tests en animales son las que PETA me recomendó hacer por correo y me sugirieron que se contacten con ellos si es que no realizan tests en animales.

“Quisiera saber si sus jabones Glici están hechos a base de glicerina vegetal, animal o sintética. Por otro lado, tengo las siguientes preguntas:

Me gustaría saber cuál es la política de experimentación animal de la empresa Corporación Líder.

¿son sus insumos probados en animales?
¿es el producto final testeado en animales?
¿realizan pruebas en animales cuándo es requerido por la ley?

Agradezco mucho su tiempo y preocupación por sus consumidores. Si es que sus productos no están relacionados de ninguna manera con la experimentación animales les sugiero que se contacten alguna organización por los derechos de los animales para obtener un certificado que avale que sus productos son libres de crueldad. Por ejemplo, PETA o TeProtejo. Esto sería muy beneficioso para su compañía ya que hay una creciente demanda por este tipo de productos

Espero su pronta respuesta.

Atentamente,
_____________
DNI: ________”

Pueden copiar esta carta y cambiar la información necesaria.

 

Pongamos más presión, boicoteemos y enviemos cartas de desaprobación a quienes testean en animales y de agradecimiento a quienes no lo hacen.

 

 

Imagen destacada

CC0 Public Domain