La copa menstrual II: cómo escoger una y cómo usarla

Para mí lo importante fue escoger una que no sea experimentada en animales y luego ver la tallas. Hay muchas tallas y formas. Varían según marca y puedes preguntar a quienes las distribuyen por el tipo que es más adecuado para tí.

La página de MoonCup (marca apta) tiene una versión en español con una sección de preguntas frecuentes y respuestas que recomiendo leer para despejar dudas.

Resolviendo dudas sobre la Copa Menstrual | teprotejo.cl

A continuación hay un test online que te da como resultado diferentes marcas. Recuerda revisar si están libres de experimentación. Este test no te da todas las marcas existentes, así que úsalo como una referencia. Las preguntas te pueden servir para conversar con quien distribuye la copa que quieres. Más información sobre marcas: La copa menstrual I: Por qué y cómo escoger una

¿Qué copa menstrual es ideal para mi?

Generalmente hay dos tallas de copa menstrual, una para mujeres de 30 años o más y otra para menores de 30 años que no hayan tenido parto vaginal.

¿Cómo elegir la talla de tu copa menstrual?

Cómo usar la copa menstrual:

Vídeo de Nayra Malnero (sexóloga)

Cómo colocar y remover la copa menstrual

Leyendo sobre experiencias de otras personas me doy cuenta que una de las dificultades comunes es el insertar la copa. Mi cajita tiene la foto de un solo doblez, o plegado (el plegado en C)

 

Tengo que asegurarme de que se abra al estar dentro. Si se abre antes de entrar por completo puede ser un poco doloroso. Solo asegúrate de apastar bien mientras la insertas. Pueden ver otros dobleces en los siguientes enlaces:

Formas de doblar tu copa: 11 formas diferentes con fotos

Vídeo: 8 dobleces para insertar la copa menstrual

Yo probé el doblez que explican en la foto de la cajita. Probé unas 3 veces hasta entender bien como aplastarla. Algo sobre lo cual no había leído era la altura del cérvix. Cuando me puse la copa como debe ser en cuanto a posición, me dí cuenta que el sujetador (eso que parece la cola) me fastidiaba. Busqué información y averigüé que se puede cortar parcial- o totalmente (con cuidado para no hacer un orifico en la base de la copa).
Mi copa luego de cortar el sujetador
La cajita de mi copa menstrual vino con una bolsita y un instructivo. Lo que no me agradó fue que el instructivo no explicaba que hay que esterilizar la copa antes de usarla por primera vez. Yo ya había leído que es importante y por eso lo sabía.  Si dice que hay que hacerlo después de que termine el ciclo.
Para mi copa me compré una ollita barata y la hiervo en ella unos 3 minutos. Tengo una cucharita que solo uso para moverla y sacarla. Acerca del secado de la copa, puedes comprar un pañuelo, usar un polo que ya no uses (bien lavado obviamente), y papel higiénico o papel toalla. La última opción no la recomiendan mucho porque pueden quedar residuos. Yo lo he probado y según mis ojos no quedó nada.
Sé que se puede esterilizar con microondas pero no tengo uno. Vendes vasos especiales para microondas que puedes usar para este fin también.
Encontré una opinión sobre este vaso:
En mi caso no fue complicado aprender a usar la copa. Sé que hay diferentes casos, situaciones, experiencias, personalidades y pensamientos; sin embargo, luego de leer y compartir con otras personas por medio de Internet, he llegado a la conclusión de que hay muchos más beneficios que desventajas. Las desventajas que veo yo son:
1. Aprender a usarla: A pesar de la pongo com desventaja es una ventaja también debido a que este aprendizaje requiere de aprender acerca de tu propio cuerpo y menstruación y los signos que ésta te puede dar.
2.Encontrarte en un baño público y tener que cambiarla: Ya que la cambio cada 10-12 horas, creo que hay que bastante tiempo para organizarse y no tener que estar en esa situación. Si eso pasa, lo mejor sería llevar tu propio jabón y papel para limpiarla. Un cepillo para limpiarse las uñas también es buena idea.
3.Pequeñas manchas al sacar y reinsertar la copa: Lo que leo y veo en videos es que es cuestión de práctica. Aún así, son manchas pequeñas que no se notarán en el pantalón y que salen fácilmente con una lavada con jabón.
En el siguiente video hablan sobre alguna de estas y otras desventajas así como soluciones:

4 desventajas de las copas menstruales (y cómo solventarlas)

Mi experiencia ha sido bastante positiva y siento mucha más libertad con la copa por todo lo que les conté. Si aún tienes dudas puedes entrar a grupos de facebook porque ahí hay personas con mucha experiencia que te pueden guiar. Yo entré al grupo Copa Menstrual México. Responden rápido y aprendes de experiencias de otras usuarias.

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La copa menstrual I: Por qué y cómo escoger una

Como la mayoría empecé con las toallas higiénicas que te venden en supermercados y tiendas. El periodo acarrea entre cambios físicos la preocupación de que se note que estás usando la toalla y que puedan ocurrir derrames e infecciones si no te cambias suficientes veces y el posible mal olor.

Este año cambié por las toallas de tela por una preocupación por el medio ambiente, los animales (experimentación animal, contaminación) y la salud. Ambas las toallas de tela y las copas menstruales son una inversión grande el comienzo pero la recuperas y obtienes grandes beneficios.

Sacando cuentas con precios aproximados:
Un paquete de toallas higiénicas
3,50 soles x 3 paquetes =10,5 soles
Toallas nocturnas 7 soles x 2 paquetes = 14 soles

24,5 soles x 12 meses = 294 soles

Una copa menstrual 100-150 soles

La inversión en toallas de tela fue alrededor de 100 soles, pero me las tenía que arreglar en la noche porque no compré las de uso nocturno. De toda formas, me sentí mejor con ellas. Por un lado, en mi caso, menos dolores y nada de malos olores. Compré exactamente la cantidad que necesitaba. Las conseguí por medio de Mia Quilla.

La contra parte es que hay que lavarlas y esperar que sequen o plancharlas. Si estás fuera, te cambias y las guardas en una bolsita de tela hasta regresar a tu casa. No pasa nada siempre y cuando las dobles bien para no manchar otras cosas.

Yo las enjuagaba bien y las metía a la lavadora con jabón. Las planche un par de veces, es buena ideas para que mantengan la forma.

Bolsita de tela para guardas tus toallas de tela
Toallas: La parte blanca va hacia arriba con las telas sin alas Puedes poner más de una tela dentro.

Boslita de tela para toallas para días con menos flujo

Patrones y consejos para hacer tus propias toallas de tela

Decidí cambiar por la copa, ya que es más fácil de lavar, no hay que esperar a que seque y extremadamente discreta, pues la llevas adentro. Claro que estaba insegura por esa misma razón. Algunos beneficios son que la puedes usar en la playa, hacer deporte con ella, y dormir con ella. Conservo las de tela para llevar si es que tengo la menstruación mientras estoy fuera y también son buenas para cuando recién vas a probar la copa y temes que pueda haber derrames o manchas al retirar y reinsertar la copa.

Video: Toallas vs. Copa

Acerca de la copa pues no son novedad. ¡Existen den 1867! En este vídeo habla una ginecóloga también para que veas que no es nada malo.
Nunca compres copas menstruales chinas sin garantía. Mira lo que le pasó a una chica en este otro vídeo. Trata el tema con algo de humor pero es algo serio.

Leo en infinidad de páginas que pueden durar hasta 10 años pero las instrucciones de la mía dicen que es mejor cambiarla cada 2-3 años. Luego leí un muy buen artículo de Mariana (vegana muy involucrada con la sostenibilidad) y les copio una parte.

18. ¿Cuánto tiempo dura? ¿Cada cuánto debo comprar una nueva?

Dura alrededor de 10 años, si la cuidas bien. Hay fabricantes que recomiendan que la cambies cada año, pero creo que es más por el interés de vender más productos que por una necesidad real.

Artículo completo aquí.

Copa menstruales aptas:

1.La que compré yo es marca Inciclo

 

 

 

 

 

 

 

disponible en Perú por medio de Copas Menstruales Perú

Información acerca de experimentación animal en Brasil

2. Mooncup

disponible en Perú por medio de:

3. Lunette

En este video la vloguera Henya habla de una marca que experimenta en animales, LilyCup -producida por Intimina. Esto le fue confirmado por email y menciona marcas que según su investigación son aptas. Las marcas están en la descripción del vídeo e incluyo las que me faltan a continuación:

4. Ruby Cup

5. Femme Cup

6. Juju Cup

7. Organicup

8. DivaCup 

distribuidor oficial en Perú según su página

PERU
Dimawe
Tel: 011-511-4478012
Contact: Linda Rojas
linda.r@dimawe.com
www.dimawe.com

En este link hay un artículo en inglés que trata el tema de las silicona usadas para las copas menstruales. El artículo me mareo pero en resumen la silicona de grado médico puede ser testeada en animales en ciertos casos según el tipo de certificación que tengan. Este procedimiento puede ser llevado a cabo por el  fabricante de la silicona. Las marcas a evitar según el artículo son: Gaia, LadyCup, MeLuna y Yuuki. En el caso de MeLuna, la empresa dice no saber nada acerca de experimentación animal, pero tenían documentos en su página que mencionaban que si testeaban. Sin embargo, los han retirado y por ello la autora del artículo no tiene mucha confianza en la empresa.

En la segunda entrada acerca de la copa menstrual escribiré acerca de cómo usarla. Siempre puedes seguir investigando más. Muchas mujeres cuentan sus experiencias en artículos, videos y grupos de facebook.

 

Imagen destacada:

By Detienne MC (Own work) [Public domain], via Wikimedia Commons

 

“Shampoo” seco

Ante le escasez de agua por los huaicos decidí buscar una ayuda fácil y económica para limpiarse el cabello. Ya antes había leído sobre el “shampoo” seco, pero con ingredientes que no se encuentran con facilidad.

Receta aquí. Esta es para cabellos oscuros. Si tu cabello es claro puedes usar maicena sin cocoa.

La he probado ya y funciona bien. Lo usaré para dejar de lavarme con shampoo a diario, lo cual dicen es malo para el cuero cabelludo y gasta mucha agua. Este método de limpieza es para quitar la grasa del cabello, pero no para limpiarlo profundamente. Sin embargo, he leído que la canela tiene propiedades antibacterianas y antisépticas.

La primera vez que lo usé me emocioné y me eché mucho encima. Mi hija se río porque parecía que me había teñido de un color más claro, además de que tenía la cara marrón. Mi esposo me dijo que mi cabello se veía sucio y polvoriento, lo cual me desanimó al comienzo. Leí de nuevo y la explicación sugiere usar una secadora. Me agaché, sacudí buen y me pasé la secadora. Así quedó bien. El olor a cocoa y canela me hacía sentir como una barra de chocolate andante.

También creo que es mejor no aplicarse esta mezcla en la línea de cuero cabelludo que expones. Es mejor aplicarlo a los costados en el cabello e ir separando en capas y aplicando. Cuando termine de usar todo mi pote probaré con maicena sola. Ten cuidado con la maicen Duryea, es de Unilver. Es mejor comprar La Negrita (Alicorp) o mejor aún maicena suelta en algún mercado.

Estas son fotos de la segunda vez que usé este shampoo seco. No tuve el problema de tener el cuero cabelludo marrón porque lo apliqué con cuidado y menos cantidad. Tampoco usé secadora, solamente peiné y sacudí. A mi no me manchó la ropa, pero supongo que es mejor limpiarte y luego cambiarte de ropa si vas a salir.

ANTES

 

 

 

 

 

 

 

DESPUÉS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Al sacar el polvo da golpecitos a la brocha para quitar el exceso.

 

Yo usé un pincel con cerdas sintéticas. Puedes conseguir brochas para maquillaje aptas de Eco tools:

https://www.facebook.com/ecotoolsPeru/

http://portal.limaorganica.pe/ecotools/

¿Marcas libres de testeo animal?

He recopilado más información sobre empresas que no testean en animales y afortunadamente algunas tampoco usan productos de origen animal. Tengo mucha información dispersa y poco a poco encontrarán más información que les será de gran ayuda a ustedes y los animales. Aquí también hay información de algunas compañías que evitar.

 

3M:

La compañía realiza tests en animales según su reporte de salud, seguridad y medio ambiente (inglés)

Productos en Perú

Alternativas: Hay marcas más baratas y menos conocidas que venden productos similares. Yo he comprado ganchos para pared de BASA y en algunos Sodimac/Maestro ofrecen marcas peruanas. Shurtape también es una alternativa (lee más abajo)

BIC:

Esta compañía vende artículos de oficina y experimenta en animales. Hay otras marcas como Faber Castell, Staedtler y Uni-ball que no lo hacen. Hay más detalles más adelantes en esta entrada.

 

BELCAM:

Me contacté con esta empresa por medio de correo electrónico y dijeron que no testean en animales y que tampoco lo hacen cuándo es requerido por la ley.  Tampoco usan ingredientes de origen animal en Belcam Bath Therapy, Belcam Bath Therapy Aromatherapy, y Belcam Bath Therapy Baby and Kids -son productos 3 en 1: shampoo, gel de baño y baño de burbujas (página web)

Linda Barcomb <LBarcomb@belcaminc.com> fué quien respondió a mi correo electrónico 22/11/16

FABER-CASTELL:

Muchos de sus productos son aptos para veganos ya que no contienen derivados de animales ni son testeados en ellos.

Esta es la respuesta a una carta:

“Estimado Consumidor:

Todos los productos de Faber-Castell – en cualquier línea, de cualquier marca, en cualquier país – son 100% no tóxicos, conformes a las normas ASTM y no contienen ningún producto animal, subproducto o derivado; tampoco hay productos probados en animales. Nuestra gama de productos de arte para niños de primera calidad Beeswax Crayons contiene cera natural de abejas y nuestros kits de creatividad para niños pueden contener plumas y conchas naturalmente caídas. Por favor, hágamelo saber si puedo ayudar más, ya que seguramente haré todo lo posible para ayudar!”

Fuente: https://mritsa.wordpress.com/2017/02/02/faber-castell/

 

________________________________________________

La siguiente información sobre suministros de arte ha sido tomada de http://www.veganwomble.co.uk/wordpress/category/vegan-art-supplies/

He tomado datos de las empresas que he averiguado venden en Perú, pero si compras por Internet convendría revisar toda la lista.

MITSUBISHI PENCIL COMPANY (UNI-BALL, POSCA PENS,ETC)

Puedo confirmar que ninguno de nuestros productos contiene derivados de animales, y no hacemos pruebas con animales. A través del correo electrónico 25/07/2016

*Averigué que Shurtape no realiza tests en animales. La información está en su Carta de Cumplimiento Normativo (inglés)

Shuretape Perú

PLAY DOH

Entiendo tus preocupaciones con Play-Doh, puedo asegurarte que Play-Doh no, y nunca ha contenido ningún subproducto animal. Esto incluye los tintes que se utilizan en Play-Doh.

Respuesta por correo electrónico (Veronica) (08/04/2016 08:39)

STABILO

Gracias por tomarse el tiempo para ponerse en contacto con STABILO. Tratamos de evitar los ingredientes de origen animal tanto como sea posible. Nuestros ingredientes son de plantas, sintéticas o de minerales.

Sin embargo, a veces nuestros proveedores no pueden descartar completamente que un precursor es de origen animal. En químicos técnicos puede ser posible que el proveedor no conozca los orígenes de algunos de sus suministros con suficiente precisión. Espero que esta información sea de ayuda para usted.

Saludos cordiales,
Nicky Hall

Secretario de Equipo  y Asistente del Director de Ventas y Marketing

STABILO International GmbH Oficina de Ventas del Reino Unido

The Old Barn – Bennetts Close Cippenham, Berks – SL1 5AP

Teléfono: +44 1753 605 652
Por correo electrónico 27/07/201

STAEDTLER

Fimo Classic clay (arcilla fimo clásica) , Effect clay (arcilla de efecto), y Liquid Fimo (fimo líquido)

Ellos han declarado que no contienen ingredientes animales y no son probados en animales. Eberhard Faber: Fabricantes de productos Fimo. Un correo electrónico de los de servicio al cliente afirma que estos son veganos y no probado en animales; esto aparentemente se extiende a todos los productos Fimo incluyendo barnices.

‘Los lápices de colores STAEDTLER son adecuados para los veganos. Los instrumentos de escritura STAEDTLER no están fabricados con ingredientes de origen animal o testeados. ‘Abril 2015

STAEDTLER Ball 432 y lápices Tradition no podemos darte ninguna garantía porque las ceras y pigmentos de color pueden contener impurezas de origen animal.

Por desgracia no llevamos a cabo ninguna prueba de productos de origen animal y comprar en una cantidad tan grande de materia prima de proveedores  que no se puede excluir por completo. Mayo 2016

NO VEGANO. El triplus color y el triplus fineliner contienen tinta a base de agua y tienen la propiedad DRY-SAFE así que contienen cera de abejas. Mayo 2016

 

Imagen destacada: tomada de FAADA con fines educativos

 

 

 

Listados de productos no testeados en animales

Puedes encontrar listados de empresas que no testean en animales en algunas páginas de Internet. He recopilado los enlaces para que ahorren tiempo y puedan confirmar antes de comprar. Ten en cuenta que “libre de crueldad” no significa sin ingredientes de origen animal. Siempre revisa las etiquetas.

 

La siguiente información ha sido tomada, traducida y adaptada (porque he agregado información) de Cruelty Free Kitty :

cruelty-free-bunny-logo-symbol-1

Estos son los logos certificados y autorizados.

Si el producto que está viendo muestra uno de estos 3 logotipos de confianza, el siguiente paso es verificar su autenticidad buscando la empresa en la base de datos en línea de la organización. Aunque es una ocurrencia rara, algunas empresas pueden y mostrarán logos oficiales ilegalmente y sin ser certificada por la organización. Aquí hay enlaces a cada base de datos:

Leaping Bunny

Caring Consumer

CCF Rabbit

Peta Latino

Algunas empresas todavía pueden ser certificados por el Leaping Bunny o PETA sin mostrar estos logotipos en sus empaques o envases porque las empresas tienen que pagar una tarifa extra para poder mostrar el símbolo de crueldad en sus productos. Aproximadamente menos de la mitad de las empresas que se encuentran en las listas de Leaping Bunny y PETA llevan el logotipo, así que recuerda revisar las bases de datos de arriba incluso si no ve un logotipo.

Agradezco a Cruelty Free Kitty por apoyar la iniciativa de productos libres de experimentación animal.

La siguiente parte es en parte investigación mía. Recuerden revisar la información de las compañías de vez en cuando porque sus estatus de libre de crueldad pueden cambiar. Pueden encontrar marcas libres de crueldad en estos enlaces:

Te protejo Perú

Te Protejo Perú facebook

Artículos importantes de Te Protejo Perú:

Mal uso de logos

El caso Natura

Marcas de maquillaje engañosas

 

El siguiente listado contiene nombres de compañías que venden sus productos en Perú.  Tiene información recopilada por una compañera vegana en Lima y fue muy amable de compartirlo. Ojo: revisen la actualización de algunas compañías que han cambiado sus políticas.

Listado Vegano Perú 

Babaria:

El año antepasado compré un crema corporal de Babaria y tuve muy bueno resultados. La usaba para mis manos porque el jabón de tocador me resecaba las piel.

He visto que venden crema facial antiarrugas de serpiente, pero se trata de un producto sintético parecido. Más información:

http://www.babaria.es/propiedad/28

Organix ya no es cruelty free. Fuente: PETA

organix-hair-peta

Weleda ha empezado a vender en China y eso la vuelve una compañía dudosa. Weleda asegura que China no requiere que los productos que venden en China sean testeados. Esta compañía no se encuentra en la base de datos de PETA.

¿Qué significa que vendan en China?

Más información sobre Weleda, aunque en inglés. Google Translator te puede ayudar si no sabes inglés 😛

http://ethicalelephant.com/is-weleda-cruelty-free-animal-testing-policy-explained/

Otras marcas disponibles en Perú que sí testean (fuente: TeProtejoPerú):

Organix Hair / Victoria’s Secret / Revlon  / Avon / Clorox / Poett/ L’occitane / Elizabeth Arden / Yves Rocher / Almay / Oriflame (por venta en China) / UNT SkinCare / Benefit (por venta en China) / Guerlain / Bic Corporation / Clarins / Coppertone / OPI / ReNu

Algunas de éstas dicen no testear, pero han cambiado sus políticas. Más companías para evitar

Sé que puede parecer abrumador, pero recordemos el infierno al que están sometidos los animales. Además el poder de los consumidores es muy fuerte hoy en día. Si en algún momento compraste algo que no debías simplemente no lo vuelvas a hacer. Creo que depende de tí si lo botas y compras otro o si lo usas hasta que se acabe y no lo vuelas a comprar. El cometer un error no quiere decir dejar de intentar y mandar todo el esfuerzo anterior al diablo.

Otra manera de encontrar productos libres de crueldad es comprando a pequeñas empresas locales de productos naturales. Puede encontrarlas en mis entradas de tiendas.

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Estoy escribiendo y llamando por teléfono a varias compañías para averiguar acerca de las políticas que tienen respecto a la experimentación animal.

Me he contactado por mensaje con Intradevco (Sapolio, Patito, Dento, Geomen, etc) por medio de su página web sin respuesta aún. Les agradecería también lo hagan para aumentar las posibilidades de obtener respuesta.

http://www.intradevco.com.pe/contacto/

Alicorp (alimentos, jabón Bolivar/Marsella/Jumbo) me ha dicho por teléfono que sus jabones de ropa están hechos a base de aceite vegetal. Volveré a llamar para averiguar acerca de experimentos en animales.
http://www.alicorp.com.pe/alicorp/index.html

Igasa (Jabón de ropa San Isidro/Boreal, aceites vegetales, mantecas vegetales) me dijo por teléfono que sus jabones de ropa están hechos a base de cebo de res.
http://www.igasa-peru.com/aceites.html

Esta es la copia de una de las cartas que envíe. Las preguntas sobre tests en animales son las que PETA me recomendó hacer por correo y me sugirieron que se contacten con ellos si es que no realizan tests en animales.

“Quisiera saber si sus jabones Glici están hechos a base de glicerina vegetal, animal o sintética. Por otro lado, tengo las siguientes preguntas:

Me gustaría saber cuál es la política de experimentación animal de la empresa Corporación Líder.

¿son sus insumos probados en animales?
¿es el producto final testeado en animales?
¿realizan pruebas en animales cuándo es requerido por la ley?

Agradezco mucho su tiempo y preocupación por sus consumidores. Si es que sus productos no están relacionados de ninguna manera con la experimentación animales les sugiero que se contacten alguna organización por los derechos de los animales para obtener un certificado que avale que sus productos son libres de crueldad. Por ejemplo, PETA o TeProtejo. Esto sería muy beneficioso para su compañía ya que hay una creciente demanda por este tipo de productos

Espero su pronta respuesta.

Atentamente,
_____________
DNI: ________”

Pueden copiar esta carta y cambiar la información necesaria.

 

Pongamos más presión, boicoteemos y enviemos cartas de desaprobación a quienes testean en animales y de agradecimiento a quienes no lo hacen.

 

 

Imagen destacada

CC0 Public Domain

 

 

¡Más tiendas!

En realidad suelo obtener lo que necesito con cierta facilidad, pero visitar estos lugares amplía las posibilidades y da la oportunidad de conocer más. Después de un tiempo vas conociendo y tomando nota de lo lugares donde obtener tus esenciales.

Se me pasaron varias tiendas en mi anterior entrada, algunas por olvido y porque no suelo ir a muchos de ellos y otros porque simplemente no los conocía. He descubierta algunas buscando en facebook, en grupos de facebook y hay algunas personas que me han pasado el dato.

No he hecho pedidos ni he ido a los lugares que describo aquí, pero apenas tenga la oprtunidad escribiré una reseña de ellos.

 

Pasa La Nuez

Servicio delivery de productos integrales, kekes,galletas y leches vegetales. 100% Veganas y 100% Nutritivas

Veganadas

Tienda online de bebidas y alimentos. Delivery gratis en Barranco, Miraflores, Jesús María y Pueblo Libre! Tenían gelatina vegetal  marca Happy vegan  de varios sabores. Espero que aún tengan, les he preguntado hace poco.

Veggie Food Bike

Veggie Food Bike está en temporada de helados, les escribes por inbox  y coordinan el pedido. Van a todos los distritos posibles en bicicleta y si es muy alejado en un punto medio de encuentro. EL mes pasado estuvieron cerca de la universidad Católica vendiendo helados.
Barranco:
Alimentos y suplementos. Me pareció interesante que vendan levadura nutricional con B12.

Miraflores:

AJ Vegan

Vendemos productos 100% veganos libres de cualquier producto animal.
Carta de productos:
Mantequilla de almendras
Nutella Vegana
Veganesa (mayonesa vegana)

 

San Isidro:

Mara Biomarket

alimentos, bebidas, bloqueador solar

https://www.facebook.com/MaraBiomarket/

http://www.marabiomarket.com/tienda

Pueblo Libre:

Mia Snacks Saludables
¡ Postres !
Con ingredientes naturales, libre de insumos animales.

Productos
– Cupcakes
– Tortas
– Alfajores
– Galletones integrales y más

 

Surco y Miraflores:

Madre Natura

alimentos, suplementos, ropa, productos de cuidado personal

Vurguers

hamburguesas 100% vegetarianas

 

Quiero agradecer a La Mansión del Gato por ayudarme con información para esta entrada. Sigan el blog y facebook de la Mansión para apoyar a más veganos en Lima, Perú.

 

 

Imagen destacada:

CC0 Public Domain

 

 

 

 

 

Marcas de shampoo no testeados en animales 🐰

 

@Regrann from @veganaenlimablog – Revisando los productos en el supermercado Wong encontré dos marcas de productos de higiene (jabónes líquidos, shampoo, acondicionador y otros): Simond’s e Instituto Español.

Corroboré en Internet que no experimenten en animales:

Carta de Simond’s:

http://vegan.foroactivo.com/t903-simond-s-familand-pilotonic-y-bellkiss

Lista libre de crueldad de animanaturalis:

http://www.consumetico.org/h/page:3#.WKUFq8tnVAg

#higiene #libredecrueldad #crueltyfree #shampoo #jabon #cuidadopersonal #respeto #justicia #veganismo #veganoslatinos #vegansofinstagram #experimentacionanimal #limaperu #acondicionador #simonds #institutoespañol #limaperu #peruanavegana – https://www.instagram.com/p/BQjhRb7lbFP/

Regrann App – Repost without leaving Instagram – Download Here : http://regrann.com/download

Pasta dental casera 2

Esta es otra pasta dental que he probado. El sabor es más suave que la primera y ya que usé aceite de coco se mantiene como una pasta. El aceite de coco puede parecer caro si sólo lo compras para esta receta. Sin embargo, el aceite de coco tiene muchísimos usos que te pueden beneficiar.

Aquí tienen la receta.

Ingredientes:

  • Bicarbonato de Sodio – 3 cucharadas
  • Aceite de coco – 2 cucharadas
  • Stevia en polvo – ½ sobre
  • Esencia comestible de menta – 20 gotas (pueden ser más o menos, según el sabor deseado)
  • Canela o Hierbabuena picada – cantidad a gusto.

 

No he usado stevia porque no se que marca será pura, sin fructosa y de buena calidad. El aceite esencial Alandana lo encuentran en mercadolibre (es el más barato que encontré y además esa marca en internet tiene pasta dental en polvo con sus aceites y otros ingredientes). El vendedor de esa pasta me dijo que sus aceites son puros pero no orgánicos.

En esta otro enlace la receta de pasta dental es con aceite esebcial de grado terapeutico y en los comentarios explica que se puede omitir ya que es para darle sabor.

http://dietapaleo.org/pasta-dental-natural-libre-de-fluor/

    Procedimiento:

    Colocar todos los elementos en un recipiente, a excepción de la esencia de menta, pues esta debes ir agregándola de a gotas en forma gradual hasta encontrar el punto justo, de acuerdo a tu gusto. Gracias a que el aceite de coco se derrite con la temperatura, la pasta se torna líquida al hacer contacto con la boca. Para realizar el enjuague bucal, puedes usar con agua tibia, pero yo no he tenido problemas con agua al tiempo directa de caño. Al limpiar tus dientes con esta pasta hecha en casa podrás disfrutar de un aliento fresco y de un agradable sabor en la boca. Además, algo fundamental, el aceite de coco brinda a la pasta agentes anti-bacterianos.

    El aceite de coco lo compro a 15 soles un pote chico (120 ml) a 15 soles en tiendas naturistas o feria. Pero en la página web de Bioselva está a 12 soles. No he averiguado si hay costo por delivery. Si vas a usar el aceite de coco para tu cara usa un pedazo de algodón. Yo solía usar mis dedos, pero luego se puso rancio rápido. Para uso en la cara me puede durar dos meses, porque lo aplico sólo en las noches.

    Pasta dental casera

     

    Pasta dental casera😆 Por muchos meses estuve leyendo sobre la pasta dental casera y revisando ingredientes porque quiero compartir ideas baratas, simples, saludables y libres de crueldad. Hace poco hice mi primera pasta dental. El único ingrediente que demoré en conseguir fue el aceite esencial de menta. Usé un poco más de agua, aceite de oliva y de aceite esencial para darle mejor consistencia, sino quedaba muy seca. Al usarla te hace salivar más. Weleda vende pasta dental con bicarbonato y sal marina y menciona ese punto:

    http://www.weleda.cl/index.php?module=fr_producto_suelto&id=79

    La receta esta en este link. Tiene mucha información sobre los químicos en pastas dentales comerciales y sobre los ingredientes que lleva:

    https://conscienciaoceanica.wordpress.com/2015/09/12/como-hacer-pasta-dental-casera/

    Acerca de los ingredientes:

    • Aceite: Yo usé aceite de oliva porque es más barato que el aceite de coco (además ya se me había acabado el de coco).La cantidad en la foto es el doble de la receta. Yo aumenté la cantidad de aceite y de aceite esencial para que se más pastosa.
    • Sal marina: Está más cara que la sal de mesa regular, pero te aseguro que dura mucho más. Nuestra bolsa ya tiene dos meses y aún tenemos un poco.
    • Bicarbonato de sodio: Compré dos bolsitas de la marca Ucharima. He visto que la veden en botellitas de plástico y así es más barato

    Limpieza:

    • Cuando comparas la sensación de limpieza con una pasta dental comercial, se siente más limpio, pero no se siente tan fresco. Tal vez se le puede añadir más aceite esencial. Ten cuidado con el cepillado. Me sucedió al principio que me cepillaba más fuertemente porque no sentía la pasta cremosa y espumosa e hice sangrar un parte de mi encía. Es cuestión de acostumbrarse.

     

    Tengo otra receta de pasta dental casera sin sal para la cual estoy preparando otra entrada.

    _______________________________________

    Aquí hay más links sobre las pastas dentales caseras: https://mejorconsalud.com/receta-para-elaborar-pasta-dental-casera/ http://es.wikihow.com/hacer-pasta-de-dientes

    Hace muchos años vi una receta de pasta dental casera por el Ministerio de Salud, pero ya no he vuelto a encontrarla. Lo que recuerdo es que si incluía bicarbonato de sodio.

    Una clínica dental sugiere usar bicarbonato: https://www.propdental.es/blanqueamiento-dental/trucos-para-tener-los-dientes-blancos/

    Más información: http://askthedentist.com/homemade-toothpaste/ http://www.sheltondentistry.com/patient-information/toothpaste-abrasivity/

    Peligros del flúor y triclosán presentes en las pastas dentale y otros productos:

    http://www.dental-mallorca.com/es/odontologia/general/175-los-peligros-del-fluor

    http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/peligros-fluoruro.html

    http://www.abc.es/20120813/sociedad/abci-jabon-triclosan-antibacteriano-funcion-201208131859.html

    http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm378522.htm

    Lee mi segunda entrada de pasta dental para más información.